диета

Недостаток сна, проблемы в отношениях, стресс, гормональный сбой — все это ведет к тому, что мы едим больше, чем требуется нашему организму.

Тысячи женщин ежедневно ведут борьбу с лишним весом. Одни из них проводят все свободное время в спортзале, вторые – глотают таблетки, третьи – пробуют

Рибофлавин (витамин В2) — важная составляющая для нашего здоровья. Если вы хотите иметь здоровые волосы, ногти, сияющую кожу, чтобы у вас хорошо

Протеин, аминокислоты традиционно считались принадлежностью силовых видов спорта. Потом пришло понимание: этот вид спортивного питания нужен не только

Лишний вес — это угроза здоровью и самооценке. От килограммов надо избавляться и при правильном подходе сделать это можно даже за месяц.

Коктейли получают путем смешивания двух или нескольких жидкостей. Исторические записи говорят о том, что в древнем Китае  уже  более 3 000 лет назад  употребляли

Содержание Полезные свойства шпината Как приготовить шпинат? Салат из шпината Салат из шпината с орехами Салат из шпината и моркови Оладьи из шпината Полезные

Кефир с персиками Сегодня приготовим на ужин или завтрак  кефир с персиками и клубникой.Время   приготовления — 5 минут.Ингредиенты: кефир 1%  200

ПО-КИТАЙСКИ в пароварке На 5 порций Ингредиенты: курица средних размеров 1, к укуруза консервированная 400 г, яйца – 2 вода – 2 литра, перец молотый черный