беременность

Жировые отложения на внешней стороне бедер появляются даже у стройных девушек, а избавиться от них бывает непросто. Рассказываем, как убрать «ушки» на

Жители Поднебесной убеждены: «Золотой петух стоит на одной ноге» — упражнение от всех недугов. Действительно ли это так? Как правильно выполнять этот элемент

Если вы мечтаете о сильном прессе, регулярно делаете скручивания и планку на полу, а результата все нет — попробуйте упражнение «складной нож».

Стойка на лопатках («свечка», «березка») — невероятно полезное упражнение, которое укрепляет здоровье, создает красивую осанку, расслабляет и снимает стресс.

Представьте, что вы решили построить дом из своего тела, где корпус и ноги будут крышей вашего дома. Это исходная позиция для отжиманий «уголком» от пола

Боль в нижней части спины — распространенная проблема, с которой многие сталкиваются каждый день. Предотвратить ее помогут упражнения для укрепления поясницы.

На День влюбленных хочется подарить своей второй половинке по-настоящему удивительный подарок. Пусть это будет танец — яркий, соблазнительный, завораживающий!

Хотите заниматься молодым, современным и очень перспективным направлением фитнеса, у которого больше 5 миллионов поклонников по всему миру?

Обнаружить «серебро» в волосах могут как юные девушки, так и дамы постарше. Возраст появления седины у каждого человека свой. Мы спросили у эксперта, какие