завтраки

По утрам у большинства из нас не остается времени на сложные кулинарные шедевры. Бутерброд, каша или яичница на скорую руку — вот средний диапазон блюд на завтрак.

Чипсы, сухарики и шоколадки, конечно, помогут вам справиться с чувством голода во время длительных поездок. Но непременно оставят свой след на вашей талии

Начинать день лучше всего с медленных углеводов и большого количества еды, относительно остальных приемов пищи.На завтрак можно позволить себе что-то сладкое