тренировка

Относительно молодая тренировка на основе танцев уверенно входит в топ популярных направлений фитнеса. Рассказали, в чем ее особенности и как ей правильно заниматься.

Ее легко брать с собой в отпуск, на дачу, в командировку. Несложно разместить даже в самой маленькой квартире. А уж сколько упражнений можно придумать

Многие современные девушки мечтают об упругой и круглой бразильской попе. Для улучшения ягодичных форм необходимо заниматься спортом на постоянной основе

Начинающие спортсмены используют тягу верхнего блока, чтобы натренировать и укрепить спинные мышцы. Благодаря вертикальному блоку к груди, допустимо безопасно

Традиционная тренировка для похудения редко обходится без прыжков и приседаний. А между тем эти упражнения подходят не всем. Для одним они слишком утомительны

С чего лучше всего начинать день? Разумеется, с утренней зарядки! Сомневаетесь? Попробуйте! Мы составили для вас 6 комплексов упражнений, которые зарядят

Тренер Трейси Андерсон работает со многими голливудскими селебрити, помогая им оставаться в форме, выглядеть и чувствовать себя на все 100%.

Велотренажер — популярное спортивное оборудование для дома. Рассказываем, чем он хорош, какие есть недостатки, как построить тренировку и на что обратить

Step aerobics (степ-аэробика) – популярное фитнес-направление, в основу которого положены танцевальные движения и шаги, объединенные в связки и выполняемые