спина

Обладание красивыми, упругими, подтянутыми ягодицами и сильными стройными ногами дает женщине ряд преимуществ перед соперницами с менее привлекательными формами.

Какие проблемы с ногами прекрасный пол хотел бы решить с помощью фитнеса, и реальны ли эти цели? Разобрали вместе с экспертом, какие упражнения особенно

Делая всего одно упражнение несколько раз в день, вы можете улучшить свою фигуру. Расскажем подробнее о пользе ежедневных приседаний, их правильной технике

Тренировки с гантелями прекрасны по нескольким причинам. Это фитнес-оборудование большинству из нас хорошо знакомо, доступно по цене, его несложно найти

Ищете эффективные тренировки для похудения, которые приносят удовольствие? Попробуйте танцы для сжигания жира! Они помогут согнать вес, укрепить мышцы

Фитнес-занятия, для которых не требуется специальное место и тренажеры — мечта многих. Рассказываем про систему тренировок, которые можно проводить дома

​В поисках тренировки, которая наконец-то сделает ваш живот подтянутым и сильным? Именно такую мы вам сегодня и покажем. Она не отнимет много времени

Начнем с четвертого дня тренировок. Сегодня мы сосредоточимся на тренировке нижней части тела и растяжке. Содержание Разминка (5-10 минут) Тренировка нижней

Эта поза вызывает ревность у женщин и всегда привлекает мужчин., а называется эта поза – лордотическая . Журнал Sexes опубликовал итоги исследования