Любой

До главного праздника года остался месяц, а значит, пришла пора подумать и здоровье и красе своей. Рассказываем, что нужно успеть сделать до 31 декабря

Домашние тренировки помогут мужчине не только оставаться в хорошей форме, но и проработать рельеф и даже нарастить мышечную массу. Главное — правильно

Выпады — эффективное упражнение для проработки и укрепления нижней части тела. Оно улучшает координацию, делает пресс крепким, ноги — стройными и подтянутыми

Румынская тяга с гантелями — один из вариантов становой тяги. В отличие от своих «собратьев», она меньше нагружает низ спины и позволяет увеличить диапазон движений.

gpointstudio / ru.freepik.com Длинные здоровые волосы — мечта любой девушки. Но отрастить действительно красивое полотно волос не так-то просто.

unhas_encantadoras2024 / соцсети Блеск на ногтях всегда делит девушек на два лагеря — кто-то ненавидит любое сияние, а другие экспериментируют со всевозможным дизайном.

Этот предмет найдется в любой квартире. И, если верить блогерам, несложная практика с ним помогает похудеть, избавиться от болей в спине и исправить осанку.

У каждой женщины должен быть базовый гардероб вещей, пусть не очень ярких, зато универсальных. Любимые и правильно подобранные вещи помогут всегда выглядеть

Unsplash Ах, зима — время, когда волосы можно спрятать под шапкой, но ведь на работу хочется прийти красивой? Увы, зимой прическа, на которую вы потратили