фитнес

Сегодня на каждое событие или процесс в мире есть десятки, а то и сотни различных мнений. И даже, казалось бы, такой простой вопрос, как питье воды, оброс

С возрастом наше тело неизбежно меняется. Естественные процессы старения могут замедлить здоровый образ жизни и регулярные физические нагрузки.

Если вы хотите похудеть, наверняка сталкивались с таким понятием, как БЖУ продукта — белки, жиры и углеводы. Это три основных макронутриента, обеспечивающих

Упражнение «складка» используют не только в фитнесе, но и в гимнастике, а также для оценки силы и выносливости мышц брюшной стенки в школах и университетах.

Мечтаете о стройных ногах и подтянутых ягодицах, но не знаете, с чего начать? Упражнение махи ногами станет отличным решением: оно подходит для любого

Лишний жир в коленях может портить контуры ног и накладывать ограничения в выборе гардероба. Избавиться от него непросто, поскольку эта зона относится

Облегающее платье, топ с открытой спиной — как быть девушке, если хочется носить такую одежду, но она открывает жировые валики в области подмышек?

Существуют диеты, которые называют экстремальными. Одни основаны на исключении из рациона целых групп продуктов, другие — вовсе на голодании.