для похудения
Я обожаю скакалку, шафл и упражнения вроде джампинг-джека. Но мама с детишками, проживающие прямо подо мной, разгуляться не дают: мне жалко их беспокоить.
Все свободное время проводите в спортзале или на улице, занимаясь спортом? Узнайте, как ваши тренировки влияют на здоровье тела и красоту кожи, волос и ногтей!
Диета с повышенным содержанием белка — одна из самых популярных. Этот режим питания выбирают те, кто любит мясо и рыбу и легко обходится без сладкого.
Относительно молодая тренировка на основе танцев уверенно входит в топ популярных направлений фитнеса. Рассказали, в чем ее особенности и как ей правильно заниматься.
Традиционная тренировка для похудения редко обходится без прыжков и приседаний. А между тем эти упражнения подходят не всем. Для одним они слишком утомительны
Говорят, мед — лекарство от ста болезней. Исследования показывают: он повышает иммунитет, дает силу и энергию, помогает справиться с простудой и дарит чудесные сны.
С чего лучше всего начинать день? Разумеется, с утренней зарядки! Сомневаетесь? Попробуйте! Мы составили для вас 6 комплексов упражнений, которые зарядят
Подтянуть заднюю поверхность рук, научиться отжиматься на брусьях, поставить боксерский удар и многое другое — вот для чего нужны обратные отжимания.
Тренер Трейси Андерсон работает со многими голливудскими селебрити, помогая им оставаться в форме, выглядеть и чувствовать себя на все 100%.