диета

Худеющим хотелось бы, чтобы диета была максимально простой и понятной, не требовала особых перемен в образе жизни и серьезных ограничений в питании.

Мы знаем, что избыток сладкого в рационе вредит здоровью. Но что на самом деле плохого в сахаре и как он влияет на вес? Рассказываем с нутрициологами о

Сердце и скандинавская диета неразрывны. Скандинавская диета похожа на известную средиземноморскую диету. Правда, есть несколько важных моментов.

Картошка — универсальный овощ. Ее можно запекать, варить, жарить, тушить, готовить в аэрогриле, делать из нее пюре, котлетки, клецки и вареники. И все это — вкусно!

Хлеб часто становится «жертвой» диет: многие худеющие исключают его из рациона, опасаясь лишних калорий. Но действительно ли стоит отказываться от любимых ломтиков?

Кефир — один из самых любимых продуктов россиян. В рейтинге кисломолочной продукции он занимает почетное первое место, за ним следует ряженка, а после — снежок.

Яичная диета простая, доступная и легко переносится. Но главное — результат похудения заметен уже через 3 дня. Рассказываем, как правильно ее соблюдать

Диета на ярлыке «без сахара» звучит как сделка века, но мозг не подписывал NDA. Новое исследование связывает регулярные сахарозаменители с ухудшением памяти

Начать питаться осознанно и перестать переедать, набрать вес или похудеть — с каждой из этих задач поможет справиться дневник питания. Если выбрать оптимальный