ягодицы
Лишь немногие женщины могут похвастаться, что у них нет целлюлита. И едва ли не все, у кого он есть, мечтают с ним распрощаться. Сотни методик обещают
Начнем с первого дня тренировок. Вспомним, что сегодня нас ждет кардио и растяжка. Разминка (5-10 минут): Ходьба или бег трусцой на месте Круговые движения
Без тренировки ног атлету не обойтись, даже если он предпочитает выступать в жиме штанги лежа. Ноги — это опора тела, его базис, поэтому их нужно тренировать регулярно.
В последнее время многие перешли на удаленную работу и стали еще меньше двигаться. При этом суставы страдают от сидячего образа жизни ничуть не меньше
Тренер Алексей Моисеев рассказал сколько потребуется времени, чтобы получить ягодицы «как у Ким Кардашьян». Для получения желаемой формы ягодиц , как объясняет
Остеохондроз — заболевание вроде для жизни не опасное. Но способное создать множество проблем: ноющая боль и ощущение скованности в спине, онемение конечностей
Любимые вещи сидят слишком туго? Сбросить несколько килограммов помогут уроки йоги от известного инструктора Дениз Остин. Кстати, к йоге у нее весьма необычный подход.
Хотите улучшить тонус и форму ягодиц, но на фитнес-клуб не хватает времени, а дома нет нужного оборудования? Сделать первый шаг в нужном направлении поможет
Ягодицы — это одна из самых привлекательных частей женского тела. Кроме того, ягодицы играют важную роль в общем здоровье и физической форме.