Видео

Немногие из нас способны на «фитнес-подвиги» летом: как правило, в жару тренироваться не хочется. Но это еще не повод бросать занятия совсем — сфокусируйтесь

Опубликовано: 20.06.2022Рубрика: СпортАвтор: RuNews При составлении плана тренировок для девушек нужно четко обозначить цели и, с учетом особенностей организма

Выпады — одно из лучших упражнений для проработки мышц ног и бедер. Да еще и нескучное: у этого движения есть много вариаций (каждая из которых прокачивает

Визуально «подтянуть» силуэт ног, сделать их стройнее и изящнее можно с помощью разных видов нагрузки. Практика йоги для этой цели тоже подходит.

Сезон бега на свежем воздухе в разгаре, и с каждым днем ряды бегунов пополняются новыми любителями. В этом виде спорта пульс — особенно важный показатель

Никак не удается соблазнить того симпатичного коллегу из соседнего отдела? Или, может быть, хочется привлечь внимание собственного мужа, в глазах которого

«Холкой» называют небольшой нарост на задней поверхности шеи у мужчин и женщин. Возникает он из-за нарушений осанки, лишнего веса и сбоев в гормональной системе.

Тренировка плеч для женщин в условиях тренажерного зала предусматривает регулярное выполнение физических упражнений с использованием спортивных снарядов

Kiat Jud Dai — популярная танцевальная тренировка. Отдаленно она напоминает смесь движений зумбы, аэробики и танца живота. Пользователи соцсетей (и поклонники