профилактика

Стойка на лопатках («свечка», «березка») — невероятно полезное упражнение, которое укрепляет здоровье, создает красивую осанку, расслабляет и снимает стресс.

Выясним вместе с экспертами всю правду о новом тренде для снижения веса — методе похудения 90-30-50. В чем его смысл и преимущества перед другими диетами

Упражнения, придуманные еще в прошлом веке американским гинекологом Арнольдом Кегелем, нужны, чтобы поддерживать в тонусе мышцы тазового дна.

Умеренные нагрузки помогают поддерживать физическую форму и тонус тела в любом возрасте. Рассказываем, как правильно тренироваться во время менопаузы и

Многие люди приходят в зал, чтобы похудеть и убрать живот. Считается, что упражнения на пресс могут помочь в этом. Рассказываем о популярном физическом

Современный фитнес уделяет все больше внимания не только красоте, но и здоровью человека. Одно из таких оздоровительных направлений — миофасциальный релиз

У корейской косметики приятная текстура, оригинальные ингредиенты в составе и очень высокая эффективность. Рассказываем, что такое тонер-пэды — последний

Вы хотите сделать что-то полезное для щитовидной железы? Заболевания щитовидной железы не редкость, многие ведут борьбу с образованием узлов, воспалением

Хотите сделать кожу бедер и ягодиц более гладкой, ровной и упругой? Попробуйте массаж сухой щеткой! Это один из главных секретов красоты австралийской