питание

Переедания нередко случаются у тех, кто фанатично контролирует свое питание и следует строгой диете. Можно ли их остановить и выйти из продолжительного «зажора»?

Многие популярные бьюти-методики считаются эффективным способом омоложения. Но делают ли они нас моложе на самом деле? Узнали у специалиста.

Слабые или негибкие мышцы кисти ограничивают ваши возможности как в фитнесе, так и в обычной жизни. Как сделать их крепкими и при этом не забить и не спазмировать упражнениями?

Как правильно ухаживать за кожей в холода?Фото: Pxhere.com Поздняя осень и зима — это время по-настоящему экстремальных условий для нашей кожи.

Приходить в качалку и бесцельно таскать железо – пустая трата времени. В спорте и бодибилдинге важна система. Например, для набора сухой мышечной массы

Не смотря на пропаганду бодипозитива и наставления психологов принимать себя со всеми своими недостатками, большинство женщин все же не хочет довольствоваться

О питании бодибилдеров ходят легенды. Эти уникальные люди могут есть по шесть, а то и по восемь раз в день, не забывая принять пищу на ночь, прямо перед

Суть подхода фулл-боди — проработать за одну силовую тренировку все основные группы мышц. Он позволяет довольно быстро «построить» гармоничный силуэт.

Фото: Roman Kraft on Unsplash Крем для рук с экстрактом банана от LIGNE ST BARTH Бананы называют «фруктами счастья», так как в них содержатся вещества