ноги

Если вы мечтаете о сильном прессе, регулярно делаете скручивания и планку на полу, а результата все нет — попробуйте упражнение «складной нож».

Стойка на лопатках («свечка», «березка») — невероятно полезное упражнение, которое укрепляет здоровье, создает красивую осанку, расслабляет и снимает стресс.

«Ливерпуль» сделал очередной шаг к титулу Премьер-лиги, Одержана победа 2:0 над «Манчестер Сити». Победу принесли: Мохамед Салах забил первый гол и затем

Растяжка мужчинам нужна не меньше, чем женщинам. Она укрепляет здоровье и помогает улучшить результаты в силовых тренировках. Давайте разберемся, как делать

freepik Вопрос выбора обуви требует внимания, ведь, если она некачественная или неправильно подобранная, то это может привести к различным проблемам со

Регулярная разминка после сна, долгого сидения и перед тренировкой поможет сохранить здоровую спину и красивую осанку. Рассказываем с экспертами, как правильно

Представьте, что вы решили построить дом из своего тела, где корпус и ноги будут крышей вашего дома. Это исходная позиция для отжиманий «уголком» от пола

Свадьба является одним из наиболее важных и значимых дней в жизни любой женщины. Еще с детства девочки мечтают о сказочном наряде и роскошных аксессуарах.

Freepik Огрубевшие стопы с трещинами — страшный сон любой женщины. Если ранее считалось, что в основном это следствие неправильного или недостаточного