фитнес

Если вы здоровы и находитесь в хорошей физической форме, нет причин откладывать тренировки в жару. Но чем выше температура воздуха на улице, тем осторожнее следует быть.

Делать зарядку нужно каждый день, но при варикозном расширении вен у нее есть свои особенности. Грамотно подобранные упражнения служат отличной профилактикой

Правильное питание начинается с сытного и полезного завтрака. Он насыщает организм необходимыми нутриентами, дает энергию, активизирует обмен веществ.

Нет времени на полноценный фитнес? Организуйте эффективную тренировку в выходные! 1-2 дня часового тренинга + 10-15 минут поддерживающих упражнений в будни

Лучший бомбардир в истории футбола, четырехкратный обладатель награды «Золотая бутса», пятикратный победитель Лиги чемпионов, чемпионата Европы-2016 и

Русые волосы — это сочетание природной красоты и последних модных тенденций. Мир красоты сегодня единогласно голосует за сохранение натуральности.

Марина Корпан — тренер по бодифлексу и оксисайзу, автор бестселлеров о снижении веса и ведущая телеканала «Живи!». Почему у ее методик столько благодарных

Каждая женщина – это кокон, готовящийся распуститься, стоит лишь вложить в себя каплю магии и щепотку дерзости. Xrust.ru уверен: секрет не в миллионах

Фитнес-урок, при помощи которого можно проработать все тело, сжечь жир, укрепить мышцы, а в спортзал для этого идти не обязательно — мечта?