для похудения
Упражнение с названием «Лягушка» – хороший способ для растяжки и разработки суставов. Его название происходит от позы, имитирующей узнаваемое земноводное.
Любой поклонник ЗОЖ регулярно слышит о разных типах тренировок. Силовая, аэробная, функциональная — мы видим эти слова в расписании фитнес-клубов, статьях и блогах.
Тренировки на основе восточных единоборств — отличный способ одновременно сжечь жир и подкачать мышцы. Попробуйте лучшие видеотренировки от международного
Американский тренер Шелли Доз предлагает динамичные и увлекательные фитнес-программы, основанные на принципах кикбоксинга. Сбалансированные кардио-тренировки
Почему диеты не дают результата? В чем причина срывов и повторного набора веса? По мнению диетолога Татьяны Бондаренко, в этом могут быть виновны типичные
«Если мужчина и женщина — друзья, появление интимной связи между ними — лишь дело времени», уверены приверженцы свободных отношений. Но так ли это на
Тренировки с гантелями прекрасны по нескольким причинам. Это фитнес-оборудование большинству из нас хорошо знакомо, доступно по цене, его несложно найти
Жалеете, что в детстве не занимались плаванием и не освоили спортивные стили? Не стоит огорчаться — научиться плавать можно в любом возрасте!
Это, наверное, самый популярный вид физической нагрузки, который мы выбираем для избавления от лишнего веса. Но почему же аэробика для похудения не всегда