Рецепты

Чтобы быстро избавиться от опасного висцерального жира, совсем не обязательно садиться на изнуряющую диету. Вот вам 5 простых способов достигнуть цели.

Все знают, что овощи полезны худеющим, но какие именно особенно эффективны? Вот вам топ-5 овощей для похудения, по мнению диетологов. Овощи обязательно

Если регулярно включать эти фрукты и ягоды в свой рацион, можно значительно снизить риск воспалений. Сделайте это прямо сейчас. Воспаление ассоциируется

Правильный маринад помогает сделать шашлык из курицы более сочным, нежным и ароматным. Поднадоели блюда из куриной грудки? Приготовьте на гриле шашлык

Диетологи советуют не пропускать утренний прием пищи, но завтракать надо с умом. Не все продукты полезны. Вот вам 5 популярных, но, увы, вредных завтраков.

Жиросжигание — довольно сложный физиологический процесс, на который могут влиять самые разные факторы. Иногда ускорить его можно с помощью несложных действий. Каких?

В жару так хочется выпить чего-нибудь освежающего! Но, увы, большинство магазинных газировок содержат сахар и «пустые» калории. Предлагаем приготовить

Да, мы знаем, что проще всего обеспечить свой организм белком, употребляя животную пищу, скажем, куриную грудку или рыбу. Но и овощи не стоит сбрасывать со счетов.

Держать себя в форме в зрелом возрасте проще, чем кажется. Знаменитая голливудская актриса, разменявшая уже давно шестой десяток, тому пример.