Спорт
20 лучших упражнений с гантелями для домашней тренировки (видео)
0108
Тренировки с гантелями прекрасны по нескольким причинам. Это фитнес-оборудование большинству из нас хорошо знакомо, доступно по цене, его несложно найти
Girlstop.ru
Спорт
Танцевальные тренировки для похудения: 10 лучших направлений
0105
Ищете эффективные тренировки для похудения, которые приносят удовольствие? Попробуйте танцы для сжигания жира! Они помогут согнать вес, укрепить мышцы
Girlstop.ru
Спорт
Калистеника: тренировки без оборудования, которые изменят ваше тело
0118
Фитнес-занятия, для которых не требуется специальное место и тренажеры — мечта многих. Рассказываем про систему тренировок, которые можно проводить дома
Girlstop.ru
Спорт
Как прокачать пресс дома: советы и эффективные упражнения (видео)
0107
​В поисках тренировки, которая наконец-то сделает ваш живот подтянутым и сильным? Именно такую мы вам сегодня и покажем. Она не отнимет много времени
Girlstop.ru
Спорт
День 4: Тренировка нижней части тела (приседания, выпады, мертвая тяга) + растяжка
0132
Начнем с четвертого дня тренировок. Сегодня мы сосредоточимся на тренировке нижней части тела и растяжке. Содержание Разминка (5-10 минут) Тренировка нижней
Girlstop.ru
Девичник для самых прекрасных
Это женская поза очаровывает мужчин
0141
Эта поза вызывает ревность у женщин и всегда привлекает мужчин., а называется эта поза – лордотическая . Журнал Sexes опубликовал итоги исследования
Girlstop.ru
Спорт
Приседание на одной ноге. Техника выполнения, какие мышцы работают
0121
В стандартный разминочный комплекс входят приседания. В гимнастической дисциплине, фитнесе выполняют усложненный вариант упражнения на одной ноге, предназначенный
Girlstop.ru
Спорт
Разминка перед тренировкой и заминка после нее: комплекс упражнений (ВИДЕО)
0172
О том, что перед тренировкой следует делать разминку, а после нее выполнять заминку, знают практически все. И тем не менее, многие продолжают их игнорировать.
Girlstop.ru
Спорт
Тренировка ног в зале для мужчин: лучшие упражнения + программа
0183
Без тренировки ног атлету не обойтись, даже если он предпочитает выступать в жиме штанги лежа. Ноги — это опора тела, его базис, поэтому их нужно тренировать регулярно.
Girlstop.ru