для похудения
Велотренажер — популярное спортивное оборудование для дома. Рассказываем, чем он хорош, какие есть недостатки, как построить тренировку и на что обратить
Step aerobics (степ-аэробика) – популярное фитнес-направление, в основу которого положены танцевальные движения и шаги, объединенные в связки и выполняемые
Дэнс (танцевальная)-аэробика – это комплекс из танцевальных, акробатических движений и силовых упражнений, направленный на развитие гибкости, координации
Разножка – эффективное упражнение, применяемое в тяжелой и легкой атлетике, направленное на укрепление бедер и ягодиц. Развивающее выносливость, занятие
Как с утра заставить себя сделать зарядку? Не надо заставлять — делайте простую гимнастику прямо после пробуждения, не вставая с постели!
Упражнения в бассейне позволяют активизировать все мышечные группы, не оказывая давление на суставы. Данный вид физической нагрузки позволяет похудеть
Новогодние каникулы перевалили за половину. Если вы еще не вернулись к фитнесу, самое время это сделать. И раз уж с нового года — новая жизнь, возможно
Зима — прекрасное время не только для игр в снежки, катания на сноуборде или покорения заснеженных троп на лыжах, но и для теплых посиделок с близкими и друзьями.
Говорят, жир вреден для здоровья. Поэтому так популярны обезжиренные продукты. Их выбирают те, кто хочет похудеть, поддерживает здоровый вес или соблюдает