Спорт

Видя проблемные зоны своего тела не удовлетворяющие нас, мы зачастую стремимся избавиться от них перед наступлением чего-либо, будь то летний отдых, либо

Многие профессиональные атлеты говорят о том, что лучшее упражнение для спины, — это вертикальная тяга, которая выполняется вместе с наклоном туловища.

33-летняя актриса и модель входит в список знаменитостей с самыми красивыми ногами. И неудивительно: силуэт у Блейк Лайвли и впрямь впечатляющий! Как тренируется звезда?

Нора Тобин, тренер и эксперт из Лос-Анджелеса, предлагает эти несложные упражнения, которые можно сделать в любом месте, где есть стена.

Эффективно и быстро развить мышцы может жим гантелей из положения сидя. Техника характеризуется простотой и удобством, поэтому может выполняться как в

Для отличных результатов теннисистам мало просто прокачивать мышцы рук и ног. Важно также тренировать ловкость, выносливость и подвижность.

Обычная горилла в три раза сильнее чемпиона мира по тяжелой атлетике среди людей. При этом, гориллы большинство времени спят, едят и вообще не тренируются.

Не секрет, что хорошего самочувствия человеку требуются регулярные физические упражнения. В связи с этим требуется знать оптимальный объем физической нагрузки

При правильном рационе питания худеть помогает почти любой вид фитнеса. Но плавание с этой точки зрения особенно эффективно. Как заниматься в бассейне